9 Kebiasaan Menyegarkan Otak

By Petti Lubis, Mutia Nugraheni - Senin, 10 Januari

Wanita Energik

VIVAnews - Rasa jenuh dengan aktivitas sama setiap harinya dapat menimbulkan depresi. Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang'. Jika Anda sering mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak 'baru'.

Dorothea Brande, penulis dan editor asal Amerika Serikat yang terkenal dengan bukunya "Wake Up and Live and Becoming a Writer", menyarankan beberapa latihan mental untuk membuat pikiran Anda jadi lebih tajam. Latihan-latihan dimaksudkan untuk menarik Anda keluar dari kebiasaan dan rutinitas, memberikan Anda perspektif berbeda, serta menempatkan Anda dalam situasi yang membutuhkan akal serta kreativitas dalam memecahkan masalah.

Brande percaya, hanya dengan melakukan pengujian dan peregangan sendiri Anda mengembangkan kekuatan mental. Berikut sembilan latihan yang disarankan oleh Brande yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari Divine Caroline.

1. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin.
2. Berpikirlan selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama.
3. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata "Aku", "Saya", dan  "Milik saya".
4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian
5. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.
6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda.
7. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen.
8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.
9. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab "Ya" untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal.

***
Sumber:

 

Let’s Learn English, What is this?

Let’s Learn English, What is this?

This is an apple, and what is that?
This is book, and how about this?

Hahaha, if I remember about that sentence, “Let’s learn English, what is this?” I also remember about Korea’s TV program, Full House. And that guest is Super Junior, one of boy band from Korea. Hahahah. I think it was very funny. You must to watch that program. :D

Super Junior

But, in here, I don’t wanna teach you about that. Hehe. So, what kind of stuff for I share to you?

Just read this stuff, guys! ^^v

Stop Dreaming, Start Action

Ketika itu, tanggal 18 Januari 2010, kira-kira pukul 11 malam lebih, saya terbangun dari tidur. Saya mulai tidur kira-kira pukul 19.30-an. Tidak biasanya saya tidur lebih awal seperti itu. Kemudian saya terjaga (baca: tidak tidur hingga pagi ini). Dalam beberapa jam saya terjaga, alhamdulillah saya mendapat banyak tausyiah. Mau tahu kan apa? hehe. Jam 4 kurang, saya menyalakan televisi. Tekan sana-sini untuk cari program televisi yang bagus. Tekan di nomor 3 ada sinetron, tekan di nomor 1 ada acara musik yang dipandu oleh orang asing, dan akhirnya di nomor 7, dimulailah semua tausyiah. Di stasiun televisi wahid yang khas dengan nuansa merah dan si bang "wahid", ada sebuah program judulnya Titian Qolbu. Wah, subhanallah. Materinya bagus sekali. Di saat saya sedang bimbang, ragu, bingung, hampa, dan kalau kata orang sunda, teu pararuguh, alhamdulillahirrobbil'alamin, akhirnya saya mendapat satu solusi dan pencerahan. Hm, tapi maaf ya, yang ini akan saya ceritakan di note sebelah. Setelah acara itu berakhir, saya mulai ganti chanel TV, akhirnya, saya menyaksikan suatu acara yang dibawakan oleh Ust. Yusuf Mansyur, subhanallah, keren! tak beda jauh dengan bagusnya acara di TVwahid itu.

Langkah-Langkah untuk Menjadi Pahlawan

Langkah-langkah untuk menjadi pahlawan

Pertama adalah optimisme
optimisme adalah titik tengah realismen dan idealisme. Optimisme mengajarkan bahwa kita harus idealis dalam menjalani kehidupan ini, namun kita juga harus sadar bahwa kita hidup di dalam dunia yang real (nyata) yang terkadang jauh dari nilai-nilai ideal.

Kedua, Mengambil Momentum
Seseorang tidak menjadi pahlawan karena melakukan pekerjaan kepahlawanan sepanjang hidupnya, kepahlawanan memiliki momentumnya. Yang perlu kita lakukan adalah mempercepat saat-saat kematangan. Yaitu dengan mengumpulkan sebanyak mungkin potensi dalam diri kita, mengolahnya dan kemudian mengkristalisasikannya. Dengan ini kita memperluas peluang sejarah atau mengantar kita ke pintu sejarah.

Ketiga, Menjaga Kegembiraan Jiwa
untuk terus mampu berjalan jiwa ini perlu dijaga agar tetap dalam kondisi gembira. Kegembiraan adalah sumber energi bagi jiwa.